top of page
אימוני גברים
הקונספט הוא-
מתאמן מתחיל מגיע לאימוני תרגול ולמידה פעם או פעמיים בשבוע,
לאחר שהוא מוכן מבחינת טכניקת התרגילים וקצב האימון
הוא מצטרף לאימוני קבוצות 3/2/1 פעמים בשבוע.
כל מתאמן משתבץ בשעות וימים שמתאימות לו
בכל אימון קבוצתי יש 8 מתאמנים לכל היותר
אנחנו בעיקר עובדים על כוח, קורדינציה ושרירי ליבה
משך האימון הוא כשעה.
כל תקופה אני משנה תוכנית אימון לפי רמת המתאמנים,
אני דורש רצינות ומחויבות!
bottom of page